看著這些沮喪的事情，我們常會下意識想轉頭、想責怪自己。
但這一次，試著先退後一步，像看著紀錄片那樣，回顧這些歷程，
接納那個手忙腳亂、其實已經很累的自己。

當你不再急著否定，就會發現這些挫折，代表你想把事情做好的心。
練習看見自己的努力嘗試。

「雖然這件事沒完成，但我嘗試了以前不敢做的溝通。」
「雖然我說太衝動了，但我也發現自己會在意這些事。」

讓我們學習接住自己的狼狽，才能進一步肯定自己，
自然也能在看見他人的艱難時，遞出一份溫暖的寬容。