了解行動後，試著進行這張圖卡的行動吧！

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日常相處中，同學常因誤會而引發爭吵與冷戰。孩子們透過觀察與訪談發現，這多半源自「不知道如何處理自己的情緒」。

於是他們發起行動，在早晨用心理牌卡引導彼此表達需求，並打造實體的「情緒急救箱」與冷靜角落。

他們更將這些練習拍成「玩具劇場」影片，讓大家學會「會吵架，也要會和好」...

過往孩子升上小一，面對新環境不適應，會哭會鬧很正常。但沈佩穎老師卻開始發現有些孩子遇到挫折就把各種反應關上，陷入「自動關機」。

想要解開孩子在集體生活中的社交難題，關鍵往往不是對外迎合他人，而是對內「認識自己」...

附近施工的大樓發出巨大的聲響，哐啷！哐啷！
這時，小連說：「恐龍圖鑑借給你。」
但是，大智聽到的是：「恐龍圖鑑……給你」

「借你還是給你？」
小連開心的想跟大智分享恐龍圖鑑，
大智卻以為小連要送給他……
這下誤會可大了！吵架能解決問題嗎？

作者：笠井真理｜繪者：北村裕花｜譯者：蘇懿禎｜小熊出版

1.清空桌面，再為它佈置一次
2.找一張手機裡和朋友笑得很開心的合照，並分享給他

有些衝突，來自太快的情緒反應。

當情緒上來時，先給自己一點呼吸的時間。
閉上眼，聽聽周圍的聲音，暫時轉移怒氣。

當心情漸漸平復後，
再試著說出自己的感受，
也聽聽對方哪裡不舒服。

如果可以，一起做一件簡單的小事，
像是整理桌面、走一小段路、喝一杯水，
讓對話，有機會重新開始。